Kicek MEN

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

268

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Zając

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania Sporty walki / laski / rower / diablo 2

Dieta brak

Uprawiane sporty Karate

Ostatnia aktywność 28.10.2011 (23:35)

Data rejestracji 13.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] oryginalne ubrania Lacoste fred perry diesel i wiele innych witam ! link do aukcji na allegro dla każdego coś dobrego :) http://allegro.pl/listing.php/user?us_id=4053840	0	2011-10-28 23:37
Trening dla zaawansowanych	plan nowicjusza plz help witam !! mam 19 lat 185 cm i waga 85 kilo przedstawie moj plan kodładnie !! poniedziałek klatka ławeczka poziomo szerokim chwytem 12x4 ławeczka poziomo waskim chwytem 12x4 ławeczka skosna szerokim chwytem 12x4 ławeczka skosna waskim	0	2007-10-14 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Plan nowicjusza !! plz HELP witam !! mam 19 lat 185 cm i waga 85 kilo przedstawie moj plan kodładnie !! poniedziałek klatka ławeczka poziomo szerokim chwytem 12x4 ławeczka poziomo waskim chwytem 12x4 ławeczka skosna szerokim chwytem 12x4 ławeczka skosna waskim	0	2007-10-07 16:18
Trening dla zaawansowanych	Problemy ze stawami witam ! mam spory problem ze stawami barkowymi bola mnie przy najmniejszym ruchu ! lekarz przepisał mi apo naproksen jak bralem bylo super zero bólu mozna cwiczyc skonczyło sie i ból powrocił wiec polecono mi glucosamine z olimpu rownie jak bralem	2	2007-10-05 13:44
Scena MMA i K-1	Rozciąganie ;/ witam ! trenuje oyama karate od 4 lat ostatnio mialem kontuzje nie ternowalem ! teraz wrocilem do treningow i mam ogromny problem z rozciagnieciem !! nie kopne na glowe w zyciu ciezko mi kopnac nerki ;/ strasznie mnie sciagnelo !! jak trenowac	2	2007-09-18 23:20
Trening dla zaawansowanych	PLAN POMOCY witam ! mam 18 lat warze 80 kilo i mam 185 cm wzrostu mam pytanie jak często mogę sie podciągać i robić pompki ? jeśli mój plan treningowy na tydzień wygląda następująco ! poniedziałek "plecy" wtorek "barki" środa " nic" czwartek	5	2007-08-14 12:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	dobre rozciąganie do obu szpagatów!!!!!!	2007-09-20 18:07
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha kompedium wiedzy	2007-08-26 18:32
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha kompedium wiedzy	2007-08-24 14:11
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha kompedium wiedzy	2007-08-24 10:05
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha kompedium wiedzy	2007-08-23 20:39
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha kompedium wiedzy	2007-08-23 13:12
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha kompedium wiedzy	2007-08-18 19:18
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha kompedium wiedzy	2007-08-17 17:43
Po siłowni, o siłowni	Przysłowia, cytaty, mądre słowa	2007-08-16 23:07
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha kompedium wiedzy	2007-08-16 22:28
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha kompedium wiedzy	2007-08-16 21:16
Trening dla zaawansowanych	PLAN POMOCY	2007-08-14 22:06